Osteoporosis

Osteoporosis is a condition where bones become weak and brittle, increasing the risk of fractures from minor falls or even simple movements like bending or coughing. It’s often called a “silent disease” because bone loss occurs gradually and without symptoms—until a fracture occurs.

At Dr. Phillips Medical Wellness Center, we provide a personalized, evidence-based approach to screening, diagnosis, and treatment of osteoporosis to help protect and strengthen your bones.

Osteoporose entsteht, wenn der Knochenabbau den Knochenaufbau übersteigt. Zu den Risikofaktoren zählen:

• Altern (insbesondere nach dem 50. Lebensjahr)
• Hormonal changes (menopause, low testosterone)
• Familiäre Vorbelastung mit Knochenbrüchen
• Bewegungsmangel
• Vitamin-D- oder Kalziummangel
• Bestimmte Medikamente (z. B. Kortikosteroide, Antiepileptika)

Wir beurteilen die Knochengesundheit mithilfe von DEXA-Scans, Laborwerten und der Anamnese. Auch der Hormonstatus und die Ernährung werden untersucht, um die Ursachen zu ermitteln.

• Bisphosphonate (z. B. Alendronat, Risedronat): helfen, den Knochenabbau zu verhindern
• Denosumab (Prolia): injectable medication that slows bone loss
• Anabole Wirkstoffe (z. B. Forteo, Tymlos): stimulieren das Knochenwachstum bei Hochrisikopatienten
• Bioidentisches Hormon
• Substitutionstherapie (BHRT):
• May be recommended for postmenopausal women or men with low testosterone to support bone rebuilding
• Kalzium- und Vitamin-D-Supplementierung zur Unterstützung des Knochenstoffwechsels
• Schilddrüsen- und Nebenschilddrüsenuntersuchung bei Verdacht auf Stoffwechselstörungen

Wir arbeiten mit Ihnen zusammen, um den sichersten und effektivsten Behandlungsplan auszuwählen, der auf Ihr individuelles Profil zugeschnitten ist.

Bewegung ist Medizin für die Knochen. Unsere Trainer entwickeln individuelle Fitnesspläne, die die Muskulatur stärken und Stürzen vorbeugen und gleichzeitig die Knochen schonen.

1. Gewichtstragende Aktivitäten

• Walking, hiking, elliptical machines
• Tanzen oder gelenkschonende Aerobic
• 30 Minuten täglich sind ideal

2. Krafttraining

• Leichte Freihanteln, Widerstandsbänder, Körpergewichtsübungen
• Konzentrieren Sie sich auf Haltung, Gleichgewicht und rückenschonende Techniken.
• 2–3 Mal pro Woche

3. Balance and Core Training

• Tai Chi, Yoga, Pilates (osteoporose-verträgliche Modifikationen)
• Reduces risk of falls and improves stability

4. Flexibility & Stretching

• Gentle stretching to maintain mobility, especially in hips, spine, and shoulders

Avoid high-impact jumping, deep forward bends, and twisting of the spine (e.g., crunches) if you have low bone mass.

Wir können Sie an eine Physiotherapie verweisen oder einen individuellen Heimplan erstellen, der auf Ihren Gesundheitszustand, Ihre Mobilität und Ihren Lebensstil abgestimmt ist.

Früherkennung und proaktive Behandlung sind der Schlüssel zur Vermeidung lebensverändernder Knochenbrüche.

Wir bieten:

• Knochendichtemessung (Überweisung zur DEXA-Untersuchung)
• Hormonelle und ernährungsphysiologische Analyse
• Individuell angepasste Pflegepläne
• Medication management
• Safe exercise and wellness guidance