Osteoporose

Osteoporose is een aandoening waarbij botten zwak en broos worden, waardoor het risico op botbreuken toeneemt door kleine valpartijen of zelfs simpele bewegingen zoals buigen of hoesten. Het wordt vaak een 'stille ziekte' genoemd, omdat botverlies geleidelijk en zonder symptomen plaatsvindt – totdat er een botbreuk optreedt.

Bij Dr. Phillips Medical Wellness Center bieden we een persoonlijke, op bewijs gebaseerde aanpak voor screening, diagnose en behandeling van osteoporose om uw botten te beschermen en te versterken.

Osteoporose treedt op wanneer het botverlies groter is dan de botaanmaak. Risicofactoren zijn onder andere:

• Veroudering (vooral na de leeftijd van 50)
• Hormonale veranderingen (menopauze, laag testosteron)
• Familiegeschiedenis van fracturen
• Sedentaire levensstijl
• Vitamine D of calciumtekort
• Bepaalde medicijnen (bijv. corticosteroïden, medicijnen tegen epilepsie)

We beoordelen de botgezondheid met behulp van DEXA-scans, laboratoriumonderzoek en de symptoomgeschiedenis. Ook de hormonale gezondheid en voeding worden geëvalueerd om de onderliggende oorzaken te achterhalen.

• Bisfosfonaten (bijv. alendronaat, risedronaat): helpen botafbraak te voorkomen
• Denosumab (Prolia): injecteerbaar medicijn dat botverlies vertraagt
• Anabole middelen (bijv. Forteo, Tymlos): stimuleren de groei van nieuw botweefsel bij patiënten met een hoog risico
• Bio-identiek hormoon
• Vervangingstherapie (BHRT):
• Kan worden aanbevolen voor postmenopauzale vrouwen of mannen met een laag testosterongehalte ter ondersteuning van de botopbouw
• Calcium- en vitamine D-suppletie ter ondersteuning van het botmetabolisme
• Schildklier- en bijschildklieronderzoek bij vermoeden van metabole onevenwichtigheid

Samen met u kiezen we het veiligste en meest effectieve behandelplan dat past bij uw unieke profiel.

Beweging is medicijn voor botten. Onze zorgverleners ontwikkelen gepersonaliseerde fitnessplannen om spieren te versterken en vallen te voorkomen, zonder dat dit ten koste gaat van kwetsbare botten.

1. Gewichtdragende activiteiten

• Wandelen, hiken, crosstrainers
• Dans of low-impact aerobics
• 30 minuten per dag is ideaal

2. Krachttraining

• Lichte gewichten, weerstandsbanden, lichaamsgewichtoefeningen
• Focus op houding, evenwicht en wervelkolomveilige technieken
• 2–3 keer per week

3. Balans- en kerntraining

• Tai Chi, yoga, Pilates (osteoporose-veilige aanpassingen)
• Vermindert het risico op vallen en verbetert de stabiliteit

4. Flexibiliteit en rekken

• Zachte rek- en strekoefeningen om de mobiliteit te behouden, vooral in de heupen, de wervelkolom en de schouders

Vermijd sprongen met een hoge impact, diepe vooroverbuigingen en het draaien van de wervelkolom (bijvoorbeeld crunches) als u een lage botmassa hebt.

We kunnen u verwijzen naar fysiotherapie of een thuisplan opstellen op basis van uw conditie, mobiliteitsniveau en levensstijl.

Vroege opsporing en proactieve behandeling zijn essentieel om levensveranderende fracturen te voorkomen.

Wij bieden:

• Botdichtheidsmeting (verwijzing voor DEXA-scan)
• Hormonale en nutritionele analyse
• Op maat gemaakte zorgplannen
• Medicatiebeheer
• Veilige oefeningen en welzijnsrichtlijnen