Osteoporosis

La osteoporosis es una afección en la que los huesos se debilitan y se vuelven quebradizos, lo que aumenta el riesgo de fracturas por caídas leves o incluso movimientos simples como agacharse o toser. A menudo se la denomina "enfermedad silenciosa" porque la pérdida ósea ocurre gradualmente y sin síntomas, hasta que se produce una fractura.

En Dr. Phillips Medical Wellness Center, ofrecemos un enfoque personalizado y basado en evidencia para la detección, el diagnóstico y el tratamiento de la osteoporosis para ayudar a proteger y fortalecer sus huesos.

La osteoporosis se produce cuando la pérdida ósea supera la formación ósea. Los factores de riesgo incluyen:

• Envejecimiento (especialmente después de los 50 años)
• Cambios hormonales (menopausia, niveles bajos de testosterona)
• Antecedentes familiares de fracturas
• estilo de vida sedentario
• Deficiencia de vitamina D o calcio
• Ciertos medicamentos (por ejemplo, corticosteroides, medicamentos anticonvulsivos)

Evaluamos la salud ósea mediante densitometrías, análisis de laboratorio y antecedentes de síntomas. También evaluamos la salud hormonal y nutricional para identificar las causas subyacentes.

• Bifosfonatos (p. ej., alendronato, risedronato): ayudan a prevenir el deterioro óseo.
• Denosumab (Prolia): medicamento inyectable que retarda la pérdida ósea
• Agentes anabólicos (p. ej., Forteo, Tymlos): estimulan el crecimiento óseo nuevo en pacientes de alto riesgo.
• Hormona bioidéntica
• Terapia de reemplazo hormonal bioabsorbible (BHRT):
• Puede recomendarse para mujeres posmenopáusicas u hombres con niveles bajos de testosterona para favorecer la reconstrucción ósea.
• Suplementación de calcio y vitamina D para apoyar el metabolismo óseo.
• Evaluación de tiroides y paratiroides si se sospecha desequilibrio metabólico

Trabajamos con usted para elegir el plan de tratamiento más seguro y eficaz en función de su perfil único.

El movimiento es medicina para los huesos. Nuestros profesionales desarrollan planes de acondicionamiento físico personalizados para fortalecer los músculos y prevenir caídas, a la vez que son seguros para huesos frágiles.

1. Actividades con carga de peso

• Caminar, hacer senderismo, máquinas elípticas
• Baile o aeróbicos de bajo impacto
• 30 minutos diarios es lo ideal

2. Entrenamiento de resistencia

• Pesas ligeras, bandas de resistencia, ejercicios con peso corporal.
• Centrarse en la postura, el equilibrio y las técnicas seguras para la columna.
• 2–3 veces/semana

3. Entrenamiento del equilibrio y del core

• Tai Chi, yoga, pilates (modificaciones seguras para la osteoporosis)
• Reduce el riesgo de caídas y mejora la estabilidad.

4. Flexibilidad y estiramiento

• Estiramientos suaves para mantener la movilidad, especialmente en caderas, columna y hombros.

Evite los saltos de alto impacto, las flexiones profundas hacia adelante y las torsiones de la columna (por ejemplo, abdominales) si tiene baja masa ósea.

Podemos derivarlo a fisioterapia o diseñar un plan en casa según su condición, nivel de movilidad y estilo de vida.

La detección temprana y el tratamiento proactivo son claves para evitar fracturas que alteren la vida.

Ofrecemos:

• Prueba de densidad ósea (remisión para escaneo DEXA)
• Análisis hormonal y nutricional
• Planes de atención personalizados
• Gestión de medicamentos
• Orientación sobre ejercicio seguro y bienestar