Osteoporosi

L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano deboli e fragili, aumentando il rischio di fratture dovute a piccole cadute o anche a semplici movimenti come piegarsi o tossire. È spesso definita una "malattia silenziosa" perché la perdita ossea avviene gradualmente e senza sintomi, fino a quando non si verifica una frattura.

Presso il Dr. Phillips Medical Wellness Center offriamo un approccio personalizzato e basato sull'evidenza per lo screening, la diagnosi e il trattamento dell'osteoporosi, per contribuire a proteggere e rafforzare le ossa.

L'osteoporosi si verifica quando la perdita di massa ossea supera la velocità con cui si forma. I fattori di rischio includono:

• Invecchiamento (soprattutto dopo i 50 anni)
• Cambiamenti ormonali (menopausa, basso livello di testosterone)
• Storia familiare di fratture
• Stile di vita sedentario
• Carenza di vitamina D o di calcio
• Alcuni farmaci (ad esempio corticosteroidi, anticonvulsivanti)

Valutiamo la salute delle ossa utilizzando scansioni DEXA, esami di laboratorio e anamnesi dei sintomi. Valutiamo anche la salute ormonale e la nutrizione per individuarne le cause profonde.

• Bifosfonati (ad esempio, alendronato, risedronato): aiutano a prevenire la degradazione ossea
• Denosumab (Prolia): farmaco iniettabile che rallenta la perdita ossea
• Agenti anabolizzanti (ad esempio, Forteo, Tymlos): stimolano la crescita di nuovo osso nei pazienti ad alto rischio
• Ormone bioidentico
• Terapia sostitutiva (BHRT):
• Può essere raccomandato per le donne in postmenopausa o per gli uomini con bassi livelli di testosterone per supportare la ricostruzione ossea
• Integrazione di calcio e vitamina D per supportare il metabolismo osseo
• Valutazione della tiroide e delle paratiroidi se si sospetta uno squilibrio metabolico

Collaboriamo con te per scegliere il piano di trattamento più sicuro ed efficace in base al tuo profilo unico.

Il movimento è una medicina per le ossa. I nostri operatori sviluppano programmi di fitness personalizzati per rafforzare i muscoli e prevenire le cadute, nel rispetto delle ossa fragili.

1. Attività con carico

• Camminare, fare escursioni, usare macchine ellittiche
• Danza o aerobica a basso impatto
• 30 minuti al giorno sono l'ideale

2. Allenamento di resistenza

• Pesi liberi leggeri, fasce di resistenza, esercizi a corpo libero
• Concentrati sulla postura, sull'equilibrio e sulle tecniche sicure per la colonna vertebrale
• 2–3 volte/settimana

3. Allenamento dell'equilibrio e del core

• Tai Chi, yoga, Pilates (modifiche sicure per l'osteoporosi)
• Riduce il rischio di cadute e migliora la stabilità

4. Flessibilità e stretching

• Allungamento delicato per mantenere la mobilità, soprattutto nei fianchi, nella colonna vertebrale e nelle spalle

Se hai una massa ossea bassa, evita salti ad alto impatto, piegamenti profondi in avanti e torsioni della colonna vertebrale (ad esempio crunch).

Possiamo ricorrere alla fisioterapia o progettare un piano domestico in base alle tue condizioni, al tuo livello di mobilità e al tuo stile di vita.

La diagnosi precoce e il trattamento proattivo sono essenziali per evitare fratture che possono compromettere la vita.

Offriamo:

• Test di densità ossea (richiesta di scansione DEXA)
• Analisi ormonale e nutrizionale
• Piani di assistenza personalizzati
• Gestione dei farmaci
• Esercizio sicuro e consigli per il benessere