Osteoporose

A osteoporose é uma condição na qual os ossos se tornam fracos e quebradiços, aumentando o risco de fraturas mesmo em pequenas quedas ou movimentos simples como curvar-se ou tossir. É frequentemente chamada de "doença silenciosa" porque a perda óssea ocorre gradualmente e sem sintomas — até que uma fratura aconteça.

No Dr. Phillips Medical Wellness Center, oferecemos uma abordagem personalizada e baseada em evidências para o rastreio, diagnóstico e tratamento da osteoporose, ajudando a proteger e fortalecer os seus ossos.

A osteoporose ocorre quando a perda óssea supera a formação óssea. Os fatores de risco incluem:

• Envelhecimento (especialmente após os 50 anos)
• Alterações hormonais (menopausa, baixa testosterona)
• Histórico familiar de fraturas
• Estilo de vida sedentário
• deficiência de vitamina D ou cálcio
• Certos medicamentos (por exemplo, corticosteroides, medicamentos anticonvulsivantes)

Avaliamos a saúde óssea por meio de exames de DEXA, análises laboratoriais e histórico de sintomas. A saúde hormonal e a nutrição também são avaliadas para identificar as causas principais.

• Os bifosfonatos (ex.: alendronato, risedronato) ajudam a prevenir a reabsorção óssea.
• Denosumabe (Prolia): medicamento injetável que retarda a perda óssea.
• Agentes anabólicos (ex.: Forteo, Tymlos): estimulam o crescimento ósseo em pacientes de alto risco.
• Hormônio Bioidêntico
• Terapia de Reposição Hormonal Bioidêntica (TRHB):
• Pode ser recomendado para mulheres na pós-menopausa ou homens com baixa testosterona para auxiliar na reconstrução óssea.
• Suplementação de cálcio e vitamina D para auxiliar o metabolismo ósseo.
• Avaliação da tireoide e paratireoide se houver suspeita de desequilíbrio metabólico.

Trabalhamos em conjunto consigo para escolher o plano de tratamento mais seguro e eficaz, com base no seu perfil individual.

Movimento é essencial para a saúde dos ossos. Nossos profissionais desenvolvem planos de condicionamento físico personalizados para ajudar a fortalecer os músculos e prevenir quedas, respeitando a segurança dos ossos frágeis.

1. Atividades com suporte de peso

• Caminhadas, trilhas, máquinas elípticas
• Dança ou aeróbica de baixo impacto
• 30 minutos por dia é o ideal.

2. Treinamento de resistência

• Pesos livres leves, faixas de resistência, exercícios com o peso do corpo
• Concentre-se na postura, no equilíbrio e em técnicas que protejam a coluna.
• 2 a 3 vezes por semana

3. Treinamento de equilíbrio e fortalecimento do core

• Tai Chi, ioga, Pilates (com adaptações seguras para quem tem osteoporose)
• Reduz o risco de quedas e melhora a estabilidade.

4. Flexibilidade e Alongamento

• Alongamentos suaves para manter a mobilidade, especialmente nos quadris, coluna e ombros.

Evite saltos de alto impacto, flexões profundas para a frente e torções da coluna (por exemplo, abdominais) se você tiver baixa massa óssea.

Podemos encaminhá-lo para fisioterapia ou elaborar um plano domiciliar com base em sua condição, nível de mobilidade e estilo de vida.

A detecção precoce e o tratamento proativo são fundamentais para evitar fraturas que alteram a vida do paciente.

Oferecemos:

• Exame de Densitometria Óssea (Encaminhamento para DEXA)
• Análise hormonal e nutricional
• Planos de cuidados personalizados
• Gestão de medicamentos
• Exercícios seguros e orientações para o bem-estar