骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨骼变得脆弱易碎的疾病，会增加轻微跌倒甚至弯腰、咳嗽等简单动作导致骨折的风险。它常被称为“沉默的疾病”，因为骨质流失是逐渐发生的，而且通常没有症状——直到发生骨折才会显现。

在菲利普斯博士医疗健康中心，我们提供个性化、循证的骨质疏松症筛查、诊断和治疗方法，以帮助保护和增强您的骨骼。

骨质疏松症是指骨质流失速度超过骨质形成速度。风险因素包括：

• 衰老（尤其是50岁以后）
• 激素变化（更年期、睾酮水平低下）
• 家族骨折史
• 久坐的生活方式
• 维生素D或钙缺乏
• 某些药物（例如，皮质类固醇、抗癫痫药物）

我们通过双能X射线吸收法（DEXA）扫描、实验室检查和症状史来评估骨骼健康状况。同时，我们还会评估激素健康和营养状况，以找出根本原因。

• 双膦酸盐（例如，阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠）：有助于预防骨骼分解
• 地诺单抗（Prolia）：一种可减缓骨质流失的注射药物
• 合成代谢剂（例如，福泰奥、泰姆洛斯）：刺激高危患者新骨生长
• 生物同源激素
• 生物同源性激素替代疗法（BHRT）：
• 可能推荐给绝经后妇女或睾酮水平低的男性，以促进骨骼重建。
• 补充钙和维生素D以支持骨骼代谢
• 如果怀疑代谢失衡，则需进行甲状腺和甲状旁腺评估。

我们会根据您的个人情况，与您共同选择最安全、最有效的治疗方案。

运动是骨骼的良药。我们的专业人员会制定个性化的健身计划，帮助您增强肌肉力量、预防跌倒，同时确保对脆弱骨骼的安全。

1. 负重活动

• 步行、徒步旅行、椭圆机
• 舞蹈或低强度有氧运动
• 每天30分钟是理想时长。

2. 阻力训练

• 轻重量自由重量、阻力带、自重训练
• 注重姿势、平衡和脊柱安全技巧
• 每周 2-3 次

3. 平衡和核心训练

• 太极拳、瑜伽、普拉提（适合骨质疏松症患者的改良版）
• 降低跌倒风险，提高稳定性

4. 柔韧性和伸展

• 轻柔的拉伸运动有助于保持活动能力，尤其是在髋部、脊柱和肩部。

如果骨量低，应避免高冲击力的跳跃、深度前屈和脊柱扭转（例如仰卧起坐）。

我们可以根据您的身体状况、活动能力和生活方式，为您推荐物理治疗方案或制定居家康复计划。

早期发现和积极治疗是避免造成终身残疾的骨折的关键。

我们提供：

• 骨密度检测（DEXA扫描转诊单）
• 激素和营养分析
• 个性化护理计划
• 药物管理
• 安全运动和健康指导